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¤숙면과 건강ㆍ송파구 잠실점집
도비사 조회수:292
2018-06-08 22:54:52

• 숙면과 건강ㆍ송파구 잠실점집

숙면은 하찮은 호사가 아니다. 이것은 공기나 음식처럼 우리 몸에 필수적인 것이다. 가끔 우리는 우리 몸을 속이며 잠을 덜 자고 일을 계속 하거나 친구들과 놀기도 한다.
그러나 이것이 습관이 되어서는 안된다.
숙면 부족은 신체 면역 시스템에 스트레스에 시달릴 때, 그 어느 때보다도 건강이 필요하고 문제해결력과 창의성

이 요구될 때는 바로 숙면이 가장 필요한 때이다.
그런데도 우리는 숙면을 중시하지 않고 잠을 설친다.

● 충분한 수면은 건강 유지에 아주 중요하다.
충분히 휴식을 취한 후 상쾌한 마음으로 잠자리에서 일어

날 수 있도록 적절한 취침 시간을 유지해야한다.


※송파점집 ㆍ잠실점집ㆍ강남점집 ㆍ서울점집
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